Spánok a stres, ako si pomôcť?

Máte problém so spánkom? Psychiater a  špecialista na spánok MUDr. Branislav Moťovský z FN v Trenčíne vysvetľuje, ako vplýva stres na nespavosť a že je rozdiel, či môžeme zaspať alebo či sa v noci budíme. Dozviete sa tiež, čo urobiť ak ste závislí od liekov na spanie  a čo vám môže pomôcť dlhodobo.